Suprêmes de poulet à l'érable

Du poulet bien goûteux et légèrement sucré!



Suprêmes de poulet à l’érable



Portions : 4

Ingrédients


4 suprêmes de poulet
1/3 tasse + 1 c. à soupe (95 ml) de sirop d'érable
1/3 tasse + 1 c. à soupe (95 ml) de ketchup
2 gousses d'ail hachées
2 c. à soupe de miel
2 c. à soupe de sauce chili
2 c. à soupe de sauce barbecue
2 c à thé (cc) de sauce soya
Sel et poivre
Assaisonnement pour bifteck au goût
Poudre d'ail au goût


Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et verser sur les suprêmes de poulet et laisser mariner 2 heures au réfrigérateur. (moi 8 heures)
Préchauffer le four à 425° F (220°C) ou le bbq à feu doux-moyen. Retirer les suprêmes de la marinade et les déposer sur une lèchefrite.
Cuire les suprêmes environ 40 à 50 minutes (selon la grosseur).
Faire chauffer le reste de la marinade et servir avec les suprêmes.

Source: Livre bleu des fermières: Qu'est-ce qu'on mange (déclinaison)

Voir photos:

http://estherb48.blogspot.com/2010/07/supremes-de-poulet-lerable.html

Bye!