Médaillons de sole , basilic en papillote. Micro-ondes
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Cuisinette.
Messages : 8237 Date d'inscription : 25/05/2011 Age : 73 Localisation : Decize.Nièvre.58.
Sujet: Médaillons de sole , basilic en papillote. Micro-ondes Mer 04 Juil 2012, 12:18
** médaillons de sole en papillote MO.**
2 personnes.
Ingrédients:
2 médaillons de sole surgelés. 1 tomate.feuilles de basilic. 1 c à café de polenta. sel fin,poivre. huile d'olive. 2 feuilles de papier sulfurisées de 30 sur 30 cm. 2 ficelles. 2 ramequins haut.
Préparation:
ciseler les feuilles de basilic.
laver et essuyer la tomate. éplucher la peau fine. couper en quartiers.
au centre du papier sulfurisé. mettez 1 médaillon,tomate. 1/2 c à café de polenta. sel,poivre,basilic. 1 filet d'huile d'olive.
nouer la papillote. faites l'autre papillote pareil.
mettez dans 2 ramequins haut. passer au micro-ondes à 900W = 5 minutes.
** BON APPÉTIT A VOUS **
Médaillons de sole , basilic en papillote. Micro-ondes
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Mer 04 Juil 2012, 12:18
