Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos.
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Cuisinette.
Messages : 8237 Date d'inscription : 25/05/2011 Age : 73 Localisation : Decize.Nièvre.58.
Sujet: Filet de poisson. tomates. poivron. pâtes.anchois. + photos. Ven 28 Mar 2014, 02:00
Filet de poisson, tomates,poivron, pâtes,anchois au micro-ondes.
Ingrédients.
*1 filet de 320 gr poisson. 6 anchois. *3 petites tomates. 1/2 poivron. *sel fin. huile de noix. aromates de poisson. *8 c à soupe de pâtes coquillette. *2 papillotes à micro-ondes. *1/2 verre à liqueur d'eau.
Préparation:
Laver. essuyer. couper en dés le poivron. et tomate. Couper le filet en deux morceaux.
Dans une papillote mettre: l'huile de noix.tomates. Ajouter: 4 c à soupe de pâtes de coquillette. Ajouter: le filet de poisson. dés de poivron. Ajouter: les anchois. olives noires. Ajouter:1/2 verre à liqueur d'eau. Parsemer d'aromates à poisson. saler.
Mettre les papillotes au micro-ondes. mettre au MO 900W = 10/12 minutes.( CELONS LES FOURS ).
*** BON APPÉTIT ***
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