Sujet: Smoothie d'automne au chou kale Dim 13 Avr 2014, 16:38
Smoothie d'automne au chou kale
(donne environ 1 litre de smoothie)
2 tasses (500 ml) de feuilles de chou kale bien lavées, la tige centrale enlevée 2 petites pommes le coeur enlevé, idéalement bio, on peut laisser la pelure 2 dattes (sans les noyaux !) 1 grosse pincée de cannelle environ 1 tasse (250 ml) d'eau fraîche
Mélanger au (blender puissance maxi), le kale coupé, puis ajouter tous les ingrédients et laissé tourner. Il est possible de hacher grossièrement le kale avant de le mettre dans le blender. Laisser tourner 5 bonnes minutes...Hummm le résultat est "top pour la santé" ! Il existe diverses recettes de smoothies pour le kale, en fonction des saisons et de ses goûts ! Source recette et photo
_________________ Bonne journée
M@non
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Sujet: Re: Smoothie d'automne au chou kale Dim 13 Avr 2014, 23:04
Sujet: Smoothie d'automne au chou kale 
Dim 13 Avr 2014, 16:38
