Pause amicale et gourmande
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| | Quelques idées fruitées! |  |
| | | Auteur | Message |
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Dune55
Messages : 70054
Date d'inscription : 15/04/2009
 |  Sujet: Quelques idées fruitées!  Jeu 23 Juin 2016, 09:39 | |
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L’été, notre corps se déshydrate sous l’effet de la chaleur
et ce, même si on ne le réalise pas toujours. Bien que parfois boudée, l’eau
n’en demeure pas moins l’hydratant par excellence.
Il suffit de la jazzer un tout petit peu pour mieux l’apprécier.
La solution désaltérante tendance du moment : les eaux aromatisées!
Elles sont faciles à préparer, originales et rafraîchissantes.
Il suffit d’ajouter à notre eau des herbes fraîches, des épices et des morceaux de fruits frais,
puis on laisse reposer le tout au froid et hop!
Notre eau plate est transformée en une boisson festive des plus colorées.
Pour demeurer bien hydraté en tout temps cet été, voici donc quelques idées fruitées!
Des tranches de citron et des morceaux de gingembre.
Des cubes de melon d’eau et des tiges de romarin.
Des rondelles d’orange et de l’anis étoilé.
Des rondelles de concombre, de la coriandre et des tranches de lime.
Des framboises, des tranches de citron et des feuilles de basilic.
Des fraises, des tranches de pamplemousse et de la sauge.
Des cubes d’ananas et des copeaux de noix de coco.
Des tranches de poire et une gousse de vanille fendue en deux.
Des cubes de cantaloup, des bleuets et de la menthe.
Des tranches de pêche et une pincée de piment de Cayenne.
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Petite astuce
Pour une eau aromatisée prête à servir, utilisez une cafetière à piston.
Vous pourrez ainsi faire le mélange de votre choix directement dans la carafe
et de plus, écraser légèrement les fruits avec le piston!
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Saviez-vous que…? Il est recommandé de boire au quotidien
entre 2,2 litres de liquide (pour les femmes) et 3 litres (pour les hommes)? Surtout, mieux vaut éviter
d’attendre de sentir la soif pour boire, car la soif est un message
envoyé par notre cerveau pour nous signaler que nous sommes déjà déshydratés! (source IGA)
_________________
Bonne journée |
|  | | Belle jojo38
Messages : 14594
Date d'inscription : 02/05/2009
Age : 59
Localisation : lanaudiere
| | Sujet: Re: Quelques idées fruitées! Jeu 23 Juin 2016, 13:28 | |
| merci a toi je les prit en note moi je boit 2 litre facilement a toute les jours merci pour tes idée sa vas faire diffèrent  |
| | | | | | Quelques idées fruitées! | |
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