Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
-29%
Le deal à ne pas rater :
Pack Smartphone Google Pixel 8a 5G 128 Go + Ecouteurs Google Pixel
469 € 659 €
Voir le deal

 

 VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique)

Aller en bas 
AuteurMessage
Lyna
Admin
Lyna


Messages : 42486
Date d'inscription : 15/04/2009
Localisation : St-Jean-sur-Richelieu

VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique) Empty
MessageSujet: VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique)   VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique) Icon_minitimeMar 22 Fév 2011, 14:50

VOL AU VENT AU SAUMON

2 c. à soupe d'huile
4 c. à soupe farine
2 tasses de lait
7.5 onces saumon
19 on. de macédoine en boite ou légumes congelés
sel et poivre au goût
4 vol-au-vent

Dans un plat allant au micro-onde, mélanger l'huile avec la farine. A l'aide d'un fouet ajouter le lait.

Cuire à puissance maximale 6 minutes au micro-ondes, brasser , poursuivre la cuisson 4 minutes brasser.

Ajouter le saumon, la macédoine et le poivre. Cuire 2 minutes supplémentaires.
Servir sur les vols-au-vent

Valeurs nutritives
Calories 453 calories
glucides 30 g
lipides 29 g

Source: association du Diabète du Québec

_________________
VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique) 24100410152018416818473839
Revenir en haut Aller en bas
https://www.pauseamicale.com/forum.htm
 
VOL AU VENT AU SAUMON (diabétique)
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Pavés de Saumon aux Oignons (diabétique)
» Vol-au-vent au saumon
» Vol au vent au saumon
» VOL AU VENT AU SAUMON
» Vole-au-vent au saumon

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Recettes santé, sans sel, pour diabétiques, tableaux divers :: Poissons et fruits de mer-
Sauter vers: