Filet de dorade.légumes,ail,basilic.micro-ondes.

Filet de dorade.légumes,ail,basilic.micro-ondes.

Ingrédients:

180G de filet de dorade.

Carotte.

Céleri.

Tomate.

Citron vert.

Basilic.

Sel fin.

Poivre noir.

Huile d'olive.

15Cl de vin blanc.

Préparation:

Laver et éplucher les légumes.

Couper les rondelles fines la carotte.

Couper le céleri en émincé.

Ajouter dans les légumes.

Dans 1 papillote à micro-ondes.

Cuisson à 800W = 2 minutes.

Dans la papillote ajouté.

1 Ranger de légumes cuits.

Ajouter le filet de dorade.

1 Autre rangée de légumes.

Ajouter les tranches fine de la tomate.

Verser le vin blanc dessus les légumes.

parsemer, ail, basilic, sel, poivre.

Cuisson à 800W = 3 minutes, MO.

#####bon appétit#####