Pause amicale et gourmande

Index et forum de recettes, partage, lecture, jeux de mots, amitié
 
AccueilPortailRecettesS'enregistrerConnexion
Mon image
-25%
Le deal à ne pas rater :
PC Portable Gamer 16,1” HP Victus 16 – 16 Go /512 Go
749.99 € 999.99 €
Voir le deal

 

 Gratin de tofu

Aller en bas 
AuteurMessage
Yogagirl

Yogagirl


Messages : 616
Date d'inscription : 23/04/2009
Localisation : Lanaudière

Gratin de tofu Empty
MessageSujet: Gratin de tofu   Gratin de tofu Icon_minitimeLun 02 Aoû 2010, 12:17

Gratin de tofu
(Recettes pour bébés et enfants)

1 c. à soupe d'huile d'olive
1 oignon haché
1 gousse d'ail émincée
1/2 courgette en petits dés
1 carottes en petits dés
1/4 tasse de pois verts congelés
1/4 bloc de tofu en petits dés
1 tasse de millet
3 tasses d'eau
2 c. à soupe de tamari
1/2 c. à thé de cari
1/2 c. à thé de sel
poivre
1 tasse de mozzarella râpé

Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile.
Ajouter : courgettes, carottes, pois et tofu.
Cuire à feu moyen x 2-3 minutes.

Incorporer le millet et l'eau.
Porter à ébullition, et réduire le feu.
Ajouter le tamari, le cari et le sel.

Laisser mijoter à couvert x 20 minutes (jusqu'à l'absorption du liquide)
Transférer dans un plat allant au four, ou dans des ramequins individuels.
Parmeser le fromage sur le dessus.
Faire gratiner sous le gril (broil).
Revenir en haut Aller en bas
 
Gratin de tofu
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Amateur de tofu : Linguines au tofu et aux asperges
» Hot dog au tofu
» Tartinade au tofu
» tofu du général Tao
» Tofu du Général Tao

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Pause amicale et gourmande :: Index Recettes :: Index des recettes :: Riz, couscous, millet, polenta, légumineuses, tofu, plats végétariens :: Tofu, plats végétariens-
Sauter vers: