Messages : 616 Date d'inscription : 23/04/2009 Localisation : Lanaudière
Sujet: Gratin de tofu Lun 02 Aoû 2010, 12:17
Gratin de tofu (Recettes pour bébés et enfants)
1 c. à soupe d'huile d'olive 1 oignon haché 1 gousse d'ail émincée 1/2 courgette en petits dés 1 carottes en petits dés 1/4 tasse de pois verts congelés 1/4 bloc de tofu en petits dés 1 tasse de millet 3 tasses d'eau 2 c. à soupe de tamari 1/2 c. à thé de cari 1/2 c. à thé de sel poivre 1 tasse de mozzarella râpé
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile. Ajouter : courgettes, carottes, pois et tofu. Cuire à feu moyen x 2-3 minutes.
Incorporer le millet et l'eau. Porter à ébullition, et réduire le feu. Ajouter le tamari, le cari et le sel.
Laisser mijoter à couvert x 20 minutes (jusqu'à l'absorption du liquide) Transférer dans un plat allant au four, ou dans des ramequins individuels. Parmeser le fromage sur le dessus. Faire gratiner sous le gril (broil).