Poulet au yogourt

900 gr (2 livres)de poitrine de poulet déssosé coupé en cubes
1/2 tasse(125ml) de yougourt nature
1/3 de tasse de mayo(moi léger)
1/4 de tasse d'oignons verts(échalottes)
15ml(1 c.à.table) de moutarde de dijon
15ml(1 c.à.table de sauce worcestershire(moi 2 c.à thé)
1/2 c.à thé de thym
1/2c.à thé de sel(moi pas mis)
poivre au gout(moi j'aime beaucoup)
2 c.à table de fromage parmesan
riz ou autres pates,pour accompagnement

préchauffer le four à 350F
mélanger ensemble tous les ingrédients,sauf le fromage
verser dans un plat allant au four,et cuire 45 minutes
servir avec le riz ou les pates,en ajoutant le fromage
source:la boite à recette web
P.S j'ai fait revenir mes cubes dans un peu d'huile,pour les rotir un peu(moi j'ai pris canola) et j'ai diminuer le temps de cuisson à 35 minutes.
Bon appétit