blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine

Sujet: blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Mar 27 Sep 2011, 02:46

blanc de poulet aux légumes,pâte d'Avoine. blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine 600431

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_001

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_002

ingrédients:

reste de blanc de poulet dépiautés.
100 gr de pâte d' Avoine.
2 poivrons jaune,rouge.
1 oignon rouge.
4 gousses d'ail.
1 marmite de volaille.
basilic frais.
huile d'olive.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_003

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_003

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_004

préparation:

laver et éplucher 1 peau sur 2 et couper en bâtons les courgettes.

laver et essuyer et couper en cubes les poivrons.

ôter la pelure d'oignon et le couper grossièrement.

enlever le germe des gousses d'ail et couper.

ciseler avec un ciseau le basilic frais.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_005

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_005

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_006

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_007

dans une eau bouillante salée y ajouter les pâte d'Avoine.
cuisson = 5/6 minutes,remuer régulièrement et égoutter.
maintenir au chaud sur la plaque à th 1.

préparer le bouillon pour la recette:

écraser avec une fourchette la marmite de volaille.
ajouter 15 cl d'eau,mélanger avec 1 petit fouet.
mettre au MO a 900W = 1 minutes.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_008

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_008

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_009

dans une poêle haute ajouter:

l'huile d'olive,poivrons,oignon,courgettes et mélanger avec une spatule.
faites revenir quelques minutes.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_010

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_010

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_011

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_012

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_013

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_014

ensuite l'ail,+ le bouillon de volaille + le blanc de poulet et mélanger doucement.
cuisez doucement,15 minutes.

le basilic frais ciseler à la fin de cuisson.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_015

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_015

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_016

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_017

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_018

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_019

dressez votre plat et assiettes.

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_020

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_021

blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine Blanc_de_poulet_aux_legumes_amp_pate_d_avoine_022

** BON APPÉTIT A TOUS ** blanc de poulet aux legumes et pâte d'Avoine X_3b8a16

» Vol-au-vent au poulet avec plein de légumes et Chaudrée de poulet aux légumes
» Pâté aux légumes
» Carrés de pâte feuilletée aux légumes
» côtelettes de porc aux pâte chinoise et légumes
» Pâte d'avoine aux dés de jambon et oseille, légumes