Smoothie Vert :

très Santé!!

1 ta. verdure -épinard,persil,kale...au choix
environ 1 ta. eau
1 banane
1 autre fruit de votre choix(fraises-framboises...)
2 c.ta. graines de lin moulues ou graines de chanvre ou bien du chia

Déposer tous ces ingrédients(sauf les graines) dans un blender ou Magic Bullet et pulser pour rendre lisse.
Verser dans un grand verre et ajouter les graines moulues,bien mélanger et déguster!

*****2 c.ta. de ces graines contient 11 grammes de protéines ainsi que des oméga 3&6 en parfait ratio.

Attention...car ce bon smoothie peut créer une forte dépendance...


Source: mon entraîneuse Julie de chez Curves Mont-Tremblant,elle est végétalienne.

je vous le dis que c'est très bon!!