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| Salade de quinoa et brocoli, vinaigrette à la lime | |
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Lyna Admin
Messages : 42557 Date d'inscription : 15/04/2009 Localisation : St-Jean-sur-Richelieu
| Sujet: Salade de quinoa et brocoli, vinaigrette à la lime Mer 17 Avr 2013, 07:52 | |
| Salade de quinoa au brocoli1 tasse de quinoa non cuit 2 tasses d'eau ou moitié eau/moitié bouillon 1 tasse de fleurettes de brocoli blanchies et refroidies 1 tomate italienne en dés 2 oignons verts émincés 1 cuil. à thé de zeste de lime environ Vinaigrette:le jus d'une lime 4 cuil. à soupe d'huile d'olive 1 cuil. à thé de moutarde de Dijon sel et poivre Bien rincer le quinoa à l'eau froide durant quelques instants, verser dans l'eau bouillante et cuire environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce que le liquide soit absorbé, refroidir. Blanchir les fleurettes de brocoli à l'eau bouillante salée, refroidir dans un bol d'eau glacée. Ajouter les dés de tomates, les fleurettes refroidies, les oignons verts et le zeste, bien mélanger. Dans un petit bol, fouetter le jus de lime avec la moutarde, verser l'huile en filet, saler et poivrer, verser sur la salade, bien mélanger, réfrigérer quelques heures avant de servir. _________________ |
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