Lait frappé aux fruits

FRAPPÉS AUX FRUITS SENSATIONNELS DE CARNATION

Créez vos propres frappés en utilisant vos fruits préférés ou en essayant nos combinaisons de fruits favorites. L’ajout de lait écrémé en poudre augmente la teneur en calcium de la recette et vous aidera à obtenir l’apport quotidien recommandé en calcium.

½ tasse (125 ml) glaçons
1 tasse (250 ml) eau
½ tasse (125 ml) lait écrémé en poudre instantané Nestlé Carnation
1 tasse (250 ml) yogourt à la vanille faible en gras
2 tasses (500 ml) fruits (voir ci-dessous)

Au mélangeur, broyer les glaçons avec un peu d’eau.
Ajouter le reste de l’eau, le lait écrémé en poudre, le yogourt et les fruits.
Battre jusqu’à consistance onctueuse.
Servir immédiatement.
Donne deux portions de 2 tasses (500 ml).

Éléments nutritifs par portion : 275 calories, 14 g de protéines, 2 g de matières grasses, 51 g de glucides, 460 mg de calcium (42% de la valeur quotidienne en calcium)

Nos frappés aux fruits préférés :

Brise fraises et banane : 1 tasse (250 ml) de fraises et 1 banane

Passion mangue et pêche : 1 mangue, pelée et coupée en morceaux et 1 tasse (250 ml) de pêches.

Source: Carnation

Merci lyna menoun menoun