2 cuil. À thé d'huile végétale 2 branches de céleri tranchées 1 oignon moyen coupé en 4 et tranché ½ paquet de fèves germées 1 courgette (zucchini) 1 fleur de chou-fleur coupée 1 branche de brocoli coupée Poivron et champignons au goût ( moi je n'en avais pas ) 2 cuil à thé de bovril au boeuf ½ cuil à thé de sauce soya poivre au goût 1 livre de boeuf haché mi-maigre 6 onces de grosses boucles au blé moisson santé (cuire selon le mode d'emploi )
Faire revenir le céleri et les fêves germées rincées dans l'huile ajouter les autres légumes. Cuire jusqu'à semi-cuitCuire le boeuf haché dans une poêle à part. Mélanger les boucles avec les légumes , ajouter la viande . Une petite recette que j'ai inventée ce soir et c'était franchement très bon
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Sujet: Re: Boucles aux légumes Dim 24 Jan 2010, 20:10
Merci cuisinière belle recette mmmmmm
Rose_Bleu
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Sujet: Re: Boucles aux légumes Ven 08 Oct 2010, 12:08
Sujet: Boucles aux légumes 
Dim 24 Jan 2010, 20:04
mmmmmm